Vand er balsam for sjælen
Jeg har altid elsket vand, men de senere år er jeg blevet mere og mere opmærksom på, hvordan vandet kan være godt for min mentale tilstand. Jeg har altid drømt om at bo tæt på vandet, og med ca. 7 km til Roskilde Fjord (Jyllinge) og 10 km til Roskilde Fjord (Frederikssund) bor jeg jo…
September 2019
September har mest af alt været travl. Men den har også været dejlig og god. Den har budt på mange gode oplevelser. Jeg elsker alle årstider, og nyder de forskellige tider med hver deres muligheder. Efteråret er hygge, tændte lys og te. Masser af te. Arbejdet Den er den travleste tid på jobbet, og i…
En sundere hverdag
Ovenpå bruddet med min ekskæreste ved juletid, besluttede jeg mig for en sundere hverdag. Jeg var ked af de kilo som var kommet på, efter mit flotte resultat for nu 2 år siden. Jeg kom i gang med at løbe i juleferien, og så var det jo jeg kom til skade med min fod. Min…
Sundhed skal være nemt
Sponsoreret af bodylab.dk (reklamelink ) Det er vigtigt for mig, at sundhed er nemt, for ellers fungerer det ikke i en travl hverdag. Derfor forsøger jeg hele tiden at finde nemmere og hurtigere løsninger for at leve sundt. Sundhed handler for mig både om min fysiske OG min mentale sundhed, og her er mine bedste…
Juli 2018
Juli har været en dejlig måned, fyldt med ferie og gode oplevelser. Vi har holdt næsten to ugers ferie i Struer, og vi kom hjem til vores dejlige hus i går aftes. Det føles skønt at være hjemme, og vi slapper bare af og hygger os. I Legoland fik jeg en dobbelt chokolade frappé, og…
Museskader og begrænsninger
– Dette indlæg indeholder affiliate links Jeg har i mange år haft problemer med smerter i mine arme. Først var det kun i mit højre håndled, og det begyndte allerede i folkeskolen. Under de mange lange skriftlige eksamener på mit HA- og cand.merc.-studie havde jeg også mange smerter, og jeg var hos lægen flere gange.…
Træningsupdate – JULI
I juli blev træningsmængden formindsket i forhold til de forrige måneder, og alligevel blev det til 13 træninger, hvoraf de 9 er løbeture. På ferien fik jeg løbet 6 af de 14 morgener, og det blev til 5 km i gennemsnit. Det var skønt at løbe langs stranden, men også en smule varmt. Min nye…
Træningsupdate – juni
Efter mine flotte flotte resultater efter de første 8 ugers træning og kostændringer, slappede jeg lidt af med kosten. Jeg slappede lidt for meget af, og det har været lidt svært at vende tilbage til de gode vaner. Det går fint med morgenmaden, som de fleste dage består af en protein-milkshake (især den med hasselnødde-chokolade…
Banan-pandekager deluxe
I sidste uge havde jeg et par lidt trætte bananer, og derfor tryllede jeg dem om til bananpandekager. De to bananer blev blendet sammen med 4 æg, lidt kanel og 1-1½ dl havregryn, og så blev de stegt i kokosolie på min blinispande. Fredag fik mine drenge et par af pandekagerne med i madpakken, og…
Maj 2017
Maj måned har været god ved mig. Jeg har læst bøger, kommet i mit livs bedste form, fået en flot 3. plads i FitChallenge med det 3. højeste fedttab i %, og ikke mindst har nogle skønne oplevelser med familien. Jeg er blevet vild med Bodylabs Whey Proteinella pulver i en milkshake, og indimellem kommer…